如果7岁的孩子有严重的黑眼圈，可以通过改善睡眠习惯、按摩眼部、热敷眼睛、调整饮食结构以及治疗原发疾病等方式进行缓解。
1.改善睡眠习惯：家长应该注意督促孩子保持充足的睡眠时间，并且在睡觉前不要给孩子看手机等电子产品，以免影响休息而加重黑眼圈的情况。
2.按摩眼部：长时间用眼会导致眼部血液循环不畅，进而出现黑眼圈。此时可以适当进行眼部按摩，以促进局部的血液循环，从而减轻黑眼圈的症状。
3.热敷眼睛：也可以使用热毛巾或者蒸汽眼罩对眼部进行热敷处理，有助于加速眼周血流速度和代谢废物排出的速度，帮助消除浮肿和黑眼圈。
4.调整饮食结构：日常生活中应让孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，避免食用辛辣刺激性的食物，同时也要减少咖啡因类饮品的摄入量，这些都有助于改善眼部色素沉淀的问题。
5.治疗原发疾病：如果孩子的黑眼圈长期存在并且较为严重，可能是由某些慢性疾病引起的，比如肾病综合征、甲状腺功能减退症等。这时则需要及时带孩子到医院就诊并接受相应的治疗。
由于每个孩子的体质不同，所以具体治疗方法可能会有所差异。建议家长在平时要密切关注孩子的身体变化情况，如有不适症状应及时就医。