例假一般指的是月经，月经期间体重一般不会减轻。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。在月经期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致水钠潴留，可能会出现体重增加的情况，此时一般属于正常的生理现象，患者一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。但要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经。
在月经期间，女性要注意休息，避免过度劳累。同时，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧的内裤。患者还要保持愉悦的心情，避免出现焦虑、烦躁等不良情绪。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。