肚子胀一般指腹胀。手和腹胀多考虑是饮食不当造成的，也可能与消化不良、肠道菌群失调症、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的病因以及症状的严重程度对症治疗。
1、饮食不当
如果长期吃容易产气的食物，比如红薯、豆制品等，可能会导致胃肠道内产生大量的气体，从而出现腹胀、腹痛等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，并且可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解。
2、消化不良
如果一次性吃过多食物，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，常见的症状有胃胀、腹痛、恶心、呕吐等。患者可以通过腹部顺时针按摩的方式能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善，必要时，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
3、肠道菌群失调症
肠道菌群失调症是指肠道内各菌种的平衡被打破，可能与肠道动力异常、肠道免疫功能障碍等因素有关，患者可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。建议患者可以在医生的指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
4、胃肠功能紊乱
如果长期精神压力过大，可能会导致体内激素水平发生变化，从而出现胃肠功能紊乱，常见的症状有胃痛、反酸、腹胀等。患者可以在医生的指导下服用法莫替丁片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物改善病情，能够有效抑制胃酸分泌，从而缓解不适。
5、急性胃肠炎
如果吃了不洁的食物，可能会导致病原微生物侵入胃肠道，常见的症状有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症，控制感染的作用。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。在日常的生活中，建议患者注意饮食的均衡。