没干什么就是很累很困怎么回事，怎么办

没干什么就是很累很困可能是睡眠不足、过度劳累、气血不足、脾虚、肾虚等原因引起，需要根据具体原因进行针对性治疗。

1、睡眠不足

如果长时间熬夜，睡眠不足，会导致大脑得不到充分休息，出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。患者应调整不良的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，也可以通过按摩的方式促进血液循环，缓解不适症状。

2、过度劳累

如果工作压力过大，过度劳累，会导致大脑过度疲劳，出现身体乏力、精神不振、头晕等症状。患者应注意休息，适当调整工作时间，避免过度劳累。

3、气血不足

气血不足是指体内的气与血两者都不足，又因为患者的气血运行不畅，导致大脑得不到充足的营养，从而出现头晕、乏力、面色苍白等症状。患者可以在医生指导下服用八珍颗粒、十全大补丸、归脾丸等药物进行治疗，也可以在日常生活中多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等。

4、脾虚

脾虚是因为脾脏的运化功能失常，导致体内气血不足，无法滋养全身，从而出现身体乏力、精神不振、食欲减退、腹胀等症状。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤等药物进行治疗，也可以在日常生活中多吃一些补脾胃的食物，比如山药、小米、南瓜等。

5、肾虚

肾虚通常是因为肾脏的精气不足，导致体内气血运行不畅，使身体各个脏器得不到濡养，从而出现身体乏力、精神不振、腰膝酸软等症状。患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，也可以在日常生活中多吃一些补肾的食物，比如羊肉、韭菜、黑豆等。

如果患者不适症状严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。建议患者平时应注意休息，避免剧烈运动与过度劳累，以免影响身体的恢复。