脖子一般指颈部。颈部长时间不动就疼可能是颈部肌肉损伤、颈椎病、颈部淋巴结炎、颈椎小关节紊乱症、颈部皮肤疖肿、颈部脂肪瘤等原因导致的。
1、颈部肌肉损伤
由于患者长时间低头、伏案工作等，导致颈部肌肉长时间紧张，出现颈部肌肉损伤，进而出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷、按摩等方式缓解症状，也可以在医生的指导下服用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
2、颈椎病
由于患者颈椎间盘突出、椎管狭窄等，导致颈椎神经根或椎动脉受到压迫，从而出现颈部疼痛、上肢麻木等症状。患者可以通过牵引、针灸等方式缓解症状，也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠、布洛芬等药物进行治疗。
3、颈椎小关节紊乱症
由于患者颈部受到外伤、长时间劳损等，导致颈椎小关节发生紊乱症，进而出现颈部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷、按摩等方式缓解症状，也可以在医生的指导下服用洛索洛芬钠、阿司匹林等药物进行治疗。
4、颈部皮肤疖肿
颈部皮肤疖肿是指颈部皮肤毛囊发生的急性化脓性感染，多由金黄色葡萄球菌感染所致。患者颈部会出现红肿、疼痛等症状，在活动时疼痛会加重。患者可以在医生指导下使用鱼石脂软膏、红霉素软膏等药物进行治疗。如果出现化脓的情况，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行切开引流。
5、颈部脂肪瘤
颈部脂肪瘤是指发生在颈部的脂肪瘤，病因尚不明确，可能与遗传、脂肪代谢异常等因素有关，一般为体积较小的无痛性肿块，如果脂肪瘤压迫到神经，患者可能会出现疼痛的症状。如果脂肪瘤体积较小，一般不需要进行特殊治疗，注意观察即可。如果脂肪瘤体积较大，可以通过手术切除的方式进行治疗。
患者应及时到医院就诊，以免延误病情。患者平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解不适症状。