游离脂肪酸偏高吃什么食物

游离脂肪酸偏高可以吃苹果、香蕉、菠菜、芹菜、牛奶等食物，但食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，游离脂肪酸偏高的患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的恢复。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钾元素、钙元素等营养成分，游离脂肪酸偏高的患者适当食用可以达到润肠通便的效果，也可以促进体内的游离脂肪酸排出体外。

3、菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、铁元素等营养成分，患者适当食用可以达到补血的效果，也可以达到辅助改善游离脂肪酸的目的。

4、芹菜

芹菜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，患者适当食用可以达到补充营养的效果，也可以达到辅助改善上述症状的作用。

5、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，患者适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助改善上述症状的目的。

建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物。同时，患者还需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。此外，建议患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。