骨密度3.5一般指骨密度检查显示T值为3.5，一般不正常。
骨密度检查T值通常是衡量骨骼强度的一个指标，正常情况下，骨密度检查显示的T值应该在-1到-1之间，如果检查显示T值为3.5，则说明患者的骨密度低于正常标准，属于骨质疏松的情况，可能会出现骨骼疼痛、容易骨折等症状，患者可以在医生的指导下服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗。此外，患者还可以适量食用含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、排骨等，也可以起到补钙的作用。
另外，患者在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时可以多晒太阳，能够促进钙的吸收。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。