若对虾不过敏，小朋友适当食用虾一般有补充营养、增强体质、提高免疫力、预防骨质疏松症和保护肝脏等好处。
1.补充营养：虾中含有丰富的蛋白质、维生素A、钙元素等人体所需要的营养成分，适量进餐可以为身体提供能量，并且能够促进生长发育。
2.增强体质：由于虾中的胆固醇含量较低，因此适合高胆固醇血症患者、动脉粥样硬化患者以及心血管疾病患者的饮食。此外，虾还含有较为丰富的镁元素，对于调节心脏运作频率和血压水平有一定的辅助作用，在一定程度上也有助于降低发生心脑血管疾病的风险。
3.提高免疫力：虾中富含优质蛋白，能给机体提供充足的氨基酸，进而有助于合成免疫球蛋白，从而起到提高自身抗病能力的作用。
4.预防骨质疏松症：虾皮中含有较多的钙元素，如果小朋友平时适当进食一些虾皮，可以帮助身体补钙，从而在一定程度上预防骨质疏松症的发生。
5.保护肝脏：虾中含有大量的牛磺酸，这种物质具有一定的保肝利胆的功效，可以在一定程度上防止毒素对肝脏的损害，还能促进体内炎症介质的消散，从而达到保护肝脏的目的。
要注意的是，虽然虾有很多好处，但不建议小朋友一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。