鲈鱼和鳜鱼为什么要少吃

鲈鱼和鳜鱼为什么要少吃的说法并不准确，鲈鱼和鳜鱼都属于鱼类食物，适量食用对人体有一定的好处。

鲈鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养物质，适当食用可补脑健脑，对预防老年痴呆、记忆力减退有一定作用，也可以补充人体所需营养，还可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。而鳜鱼富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸及各种矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，同时还有健脾养胃、补气血的效果，可以增强体质。因此，鲈鱼和鳜鱼并不需要少吃。

但需要注意的是，鲈鱼和鳜鱼都属于海鲜类食物，对海鲜过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。另外，痛风患者也应避免食用过多鲈鱼和鳜鱼，以免导致尿酸升高，加重痛风症状。同时，患者在食用鲈鱼和鳜鱼时，还应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。