中医看一个人是否气血充足，可以通过观察皮肤、舌苔、脉象、二便、身体状态等方面进行判断。
1、皮肤
气血充足的人群皮肤会比较红润有光泽，并且面色比较红润，一般不会出现皮肤干燥、长斑等情况。
2、舌苔
气血充足的人群舌苔一般比较薄，颜色比较淡，而且舌头的边缘会有齿痕，同时还会伴有精神饱满、食欲良好、身体健康等情况。
3、脉象
气血充足的人群脉象一般比较滑，而且脉搏跳动比较有力，一般不会出现脉搏跳动不规律的情况。
4、二便
如果患者出现了小便清长、大便稀溏等症状，则多考虑是由于气虚所引起。出现尿少色黄、便秘等症状，也可能是血虚所所致。
5、身体状态
如果患者的身体比较虚弱，经常感到乏力，没有精神，则可能是由于气虚引起的。如果患者的精神比较好，但是容易疲劳，则可能是由于血虚引起的。
此外，还可以通过观察睡眠情况、是否存在口干舌燥、小便发黄等方面判断。如果出现气血不足的情况，患者可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。同时，患者还可以适当食用补气血的食物，如红枣、猪肝等。