为什么吃了辅酶Q10睡眠质量很好

吃了辅酶Q10睡眠质量很好，可能是因为辅酶Q10具有一定的镇静催眠作用。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，也是一种重要的免疫增强剂。辅酶Q10具有提高免疫力、抗衰老、保护心脏、改善心肌缺血、促进肝细胞修复和保护肝脏功能等作用。

辅酶Q10在提高人体免疫力方面也有一定的作用，可以促进免疫细胞的增殖，从而提高人体的免疫力，辅酶Q10还可以促进神经的修复，有助于睡眠质量的提升。因此，吃了辅酶Q10睡眠质量很好可能是辅酶Q10具有一定的镇静催眠作用。

患者服用辅酶Q10应在医生指导下进行，辅酶Q10的不良反应主要有胃肠道不适，如食欲减退、恶心、腹泻、腹痛等，偶尔有皮疹、荨麻疹、过敏性休克等。如果出现不适症状，应及时停药并就医治疗。此外，对辅酶Q10过敏者禁用，以免引起过敏反应。

若患者有睡眠障碍，服用辅酶Q10后，睡眠质量得到了改善后，患者还日常生活中可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，也可以在睡前喝一杯温牛奶，有助改善睡眠质量。