月经期可以吃梨和苹果，但要注意食用量，以免引起不适症状。
月经期是女性的特殊时期，在此期间女性的身体抵抗力可能会下降，而且此时会伴有经血流出，体内的营养物质也会有所流失。而这两种水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘。但由于梨和苹果属于凉性水果，如果过多食用，可能会刺激胃肠道，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，所以患者要注意食用量。在日常生活中，月经期的女性还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、小米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会诱发痛经的情况，不利于身体的恢复。