每天吃点黑豆对身体有好处吗

每天适量食用一些黑豆一般是有一定好处的；但是过量食用则可能会导致患者出现腹胀、腹泻等不适症状。

黑豆是一种营养丰富的食物，其中含有大量的蛋白质、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质成分。适当进食后能够为人体补充所需要的营养物质，并且还具有辅助促进肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够达到预防便秘的效果。因此，对于身体健康的人群来说，平时适当地吃一些黑豆对身体是有一定好处的。

但由于黑豆中含有的蛋白质和膳食纤维比较多，如果一次性吃得过多，则会增加胃肠道负担，引起消化不良的情况发生。此时患者会出现腹胀、食欲不振等症状，并伴有恶心、呕吐等情况发生。所以日常生活中要避免暴饮暴食。

在日常生活中，建议要注意饮食均衡摄入，不要偏食挑食，以免造成体内缺乏某种营养元素，影响到自身的健康。