腰阳关不是在肚脐下，而是位于第4腰椎棘突下，属于督脉，位于后正中线脊柱上，第四腰椎棘突下凹陷中，与髂脊相平。此穴如同督脉的水湿之气上行的关卡一样，使上行的水湿之气运行到此处不能再继续上行，故命名为腰阳关。
腰阳关穴具有驱寒除湿，舒筋通络，强腰膝等功效。主要用于前阴及腰膝部疾患，如月经不调、赤白带下、阳痿、遗精、腰骶痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等。经常按摩不仅能治疗疾病，还可以使全身舒服。腰阳关与肾俞穴、环跳穴等穴位配伍，可治疗腰椎间盘突出症。腰阳关与委中穴、承山穴等穴位配伍，可治疗坐骨神经痛。腰阳关与委中穴、承山穴等穴位配伍，可治疗腰肌劳损。
建议患者在医生指导下进行腰阳关穴的按摩与针灸，以免因操作不当而出现不适症状。此外，孕妇、月经期女性、体质虚弱者需避免进行腰阳关穴的按摩与针灸，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。