坐月子能喝凉白开水吗

坐月子一般是指产褥期。一般情况下，产褥期女性可以适量喝凉白开水，但如果凉白开水温度过低，则不建议饮用。

从生理角度来讲，适量的凉白开水可以帮助产褥期女性补充身体所需的水分，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。此外若凉白开水温度为室温下正常放凉，此时温度不算太低，适量饮用一般不会对胃肠造成刺激。

然而，产褥期女性的身体还比较虚弱，尤其是胃肠功能在产后处于恢复阶段。过量饮用凉白开水可能会加重胃肠负担，导致消化不良、腹痛、腹泻等问题。此外寒冷的刺激可能会引发身体的不适，如子宫收缩异常等情况。而且如果凉白开水的温度过低，可能会对产妇的胃肠和牙龈等造成刺激。

在产褥期，如果考虑饮用凉白开水，可以先从少量开始尝试。此外日常饮水建议饮用温开水。另外产褥期还应注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，如麻辣火锅、炸鸡等，同时还需做好保暖措施，以促进机体恢复。