拉肚子通常是指腹泻，补硒一般是指补硒元素。补硒元素腹泻多考虑是饮食不当、过量服用、过敏引起的，也可能是胃肠功能紊乱、急性胃肠炎等引起的，患者需要根据病因选择合适的治疗方式。
1、饮食不当
若是患者补硒期间不注意饮食健康，经常吃辛辣油腻食物，可能会加重胃肠负担，从而出现大便形态改变、腹胀、腹痛等情况。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物进行改善。
2、过量服用
若患者过量补硒元素，可能会导致体内硒元素过量，从而出现头晕、头痛、腹泻等症状。建议患者要避免过量补硒元素，可多喝水促进硒元素的排泄，缓解不适症状。
3、过敏
若患者对硒元素过敏，可能会引起胃肠道黏膜的过敏反应，从而出现腹泻、腹痛等症状。患者要避免吃引起过敏的食物，可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物，缓解过敏的症状。
4、胃肠功能紊乱
若患者长期精神压力过大，可能会引起胃肠功能紊乱，此时补充的硒元素可能并不能改善患者的症状，还可能会加重腹泻的症状。建议患者要保持轻松愉悦的心情，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，也可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物，促进胃肠动力，改善不适症状。
5、急性胃肠炎
若患者补硒时，吃了不干净的食物，可能会导致细菌感染胃肠道，引起急性胃肠炎，可能会出现腹泻、腹痛等症状。建议患者要注意补充水分，避免腹泻引起身体脱水，可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、蒙脱石散等药物，控制感染，缓解腹泻的症状。
建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。