脊柱侧弯多少度可以自己矫正

脊柱侧弯一般小于25度可以通过自己矫正，但是需要循序渐进，并且要根据自身的具体情况来进行判断。

脊柱侧弯可能是由脊柱发育异常、不良的坐姿、站姿等原因导致，也有可能是骨质疏松症、强直性脊柱炎等疾病导致的。患者会出现双肩不等高、胸廓不对称、骨盆倾斜、弯腰、膝外翻等症状。如果患者的病情比较轻微，脊柱侧弯小于25度，且没有出现明显的不适症状，可以通过自我矫正的方式进行改善，如调整坐姿、站姿，也可以通过做体操的方式进行矫正，但是需要长期坚持，才可以达到矫正的目的。

如果患者的病情比较严重，通过上述方式无法得到矫正，则需要及时到医院，在医生的指导下通过支具固定、石膏固定等方式进行治疗，必要时还需要通过手术的方式进行治疗。

建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累。同时患者也要注意饮食清淡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。