柠檬酸镁的作用和功效有哪些

柠檬酸镁的作用和功效主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助降血压、预防心脑血管疾病等。柠檬酸镁是一种可以药用的化学制剂。

1、补充营养

柠檬酸镁是一种有机镁盐，可以为人体提供所需要的镁元素，维持神经和肌肉的兴奋性，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

柠檬酸镁可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。如果存在消化不良的情况，患者可以适当吃柠檬酸镁进行改善。

3、缓解便秘

如果存在便秘的患者，可能会出现大便干燥、排便困难等症状。此时可以适当吃柠檬酸镁进行缓解，从而达到润肠通便的效果。

4、辅助降血压

柠檬酸镁中的镁离子可以扩张血管，起到辅助降血压的作用。如果存在高血压等疾病，患者可以适当吃柠檬酸镁进行缓解。

5、预防心脑血管疾病

柠檬酸镁中的镁离子可以调节心肌细胞的兴奋性，有助于预防心脑血管疾病。因此，建议患者在日常生活中可以适当进食富含柠檬酸镁的食物。

除此之外，还有消除水肿、提高免疫力的作用和功效。需要注意的是，食物不能代替药物作用，如果患者存在上述疾病或不适症状，建议及时就医治疗。