长高的零食一般有牛奶、酸奶、全麦面包、坚果、钙片等。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体长高。
2、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以补充机体所需要的营养物质，有利于身体健康。
3、全麦面包
全麦面包含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以补充机体所需要的营养物质，有利于身体健康。
4、坚果
坚果中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，可以促进骨骼的生长发育，还可以提高身体免疫力。
5、钙片
钙片中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，有利于身体长高。
需要注意的是，零食不能代替药物，如果患者身体出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。