22周有假性宫缩可能是正常现象，也可能是不正常的。
假性宫缩是指由于子宫肌层敏感性增强而出现的不规律宫缩，可能与精神因素、胎动、药物刺激等因素有关。如果孕妇在怀孕22周时，长期精神紧张或者是焦虑，可能会导致子宫肌层敏感性增强，从而出现假性宫缩的情况。如果孕妇过度劳累或者是进行了比较剧烈的运动也可能会出现假性宫缩的情况。如果假性宫缩的症状比较轻微，一般不需要进行特殊治疗，建议孕妇注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。如果假性宫缩的症状比较严重，孕妇出现了明显的不适症状，如腹痛、腰酸等，则可能是不正常的现象，建议患者及时就医，可以通过妇科彩超、血常规等检查明确诊断。如果确诊为先兆流产，患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行保胎治疗。如果确诊为胎盘早剥，患者可以遵医嘱使用氨甲环酸片、酚磺乙胺片等药物进行止血治疗。
建议孕妇在怀孕期间注意保持良好的心态，避免过度紧张，注意劳逸结合，以免引起不适症状。孕妇应注意定期产检，以监测胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医，以免延误病情。