消除自由基的维生素有哪些

2023-08-28 09:34:26

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

消除自由基的维生素有维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等,患者需要在医生指导下进行用药治疗。

1、维生素A

维生素A具有促进生长、维持上皮组织、视网膜结构和功能、维持正常的视觉功能等多种生理功能。缺乏维生素A可能会导致夜盲症,出现在视野中的物体颜色较暗,视物不清。适量补充维生素A可以缓解视力疲劳,预防夜盲症。

2、维生素B2

维生素B2可以参与体内生物氧化与能量代谢,可以促进细胞的再生,也可以促进体内铁的吸收,能够维持正常的视觉功能,还可以促进皮肤的新陈代谢。

3、维生素B6

维生素B6可以促进氨基酸的代谢,可以参与体内的蛋白质合成,在一定程度上可以达到营养神经的目的。

4、维生素C

维生素C具有抗氧化、清除自由基的作用,还可以促进胶原蛋白的生成,有助于保持皮肤的弹性,促进伤口愈合,同时还可以促进铁的吸收,有助于预防缺铁性贫血。适量补充维生素C可以促进身体的新陈代谢,提高免疫力。

5、维生素E

维生素E具有抗氧化、清除自由基的作用,还可以促进血液循环,有利于身体健康,在一定程度上还可以辅助改善睡眠质量。

此外,患者在日常生活中要注意饮食均衡,避免挑食,以免导致营养不良。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

展开全部内容
相关推荐