手肉腿肉一般是指手部肌肉、腿部肌肉。手部肌肉、腿部肌肉跳动可能是过度劳累、缺钙、神经损伤、肌肉痉挛、多发性肌炎等原因导致的。
1、过度劳累
长时间进行重体力劳动或者剧烈运动，导致身体过度劳累，可能会引起肌肉痉挛，导致出现上述症状。这种情况一般不需要进行特殊治疗，通过休息，一般可以缓解。患者也可以通过局部热敷进行改善。
2、缺钙
如果平时不注意饮食，长时间挑食或者偏食，导致身体营养不良，体内缺乏钙元素，可能会导致神经肌肉兴奋性增高，出现肌肉痉挛，从而引起上述症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D3滴剂等药物进行治疗。
3、神经损伤
如果局部受到外伤，导致局部神经受到损伤，可能会引起神经兴奋性增高，出现肌肉异常收缩，导致上述症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物进行治疗。
4、肌肉痉挛
若患者长期处于寒冷的环境中或者是受到外伤，可能会导致肌肉出现痉挛，进而可能会出现上述症状。患者在日常生活中要注意保暖，避免受凉，也可通过局部热敷或按摩等方式，缓解不适症状。
5、多发性肌炎
若患者自身免疫力较低，可能会导致肌肉组织受到损伤，从而可能会出现四肢无力、肌肉跳动等症状。患者在日常生活中要适当进行运动，增强身体的抵抗能力，也可遵医嘱口服醋酸泼尼松片、地塞米松片等药物，以控制病情的发展。
患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体抵抗力，有助于缓解病情。除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行治疗。