方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
早餐吃冰西瓜对身体有一定的害处,可能会导致胃肠道不适、营养不良、肥胖、痛经、血糖升高等。
1、胃肠道不适
西瓜属于一种寒凉的食物,如果在早餐时大量吃冰西瓜,可能会导致胃肠道黏膜受到刺激,从而出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。
2、营养不良
西瓜中含有大量的水分、糖分、维生素等营养物质,如果在早餐时大量吃冰西瓜,可能会导致身体摄入的营养物质不足,从而出现营养不良的情况。
3、肥胖
西瓜中含有大量的糖分,如果在早餐时大量吃冰西瓜,可能会导致体内摄入过多的糖分,从而导致脂肪堆积,出现肥胖的情况。
4、痛经
由于西瓜属于寒凉的食物,如果女性在月经期间大量吃冰西瓜,可能会导致子宫受到寒凉刺激,从而出现痛经的情况。建议女性可以通过热敷的方式,缓解不适症状。必要时,患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行治疗。
5、血糖升高
西瓜中含有大量的糖分,如果早餐时大量吃冰西瓜,可能会导致体内摄入过多的糖分,从而导致血糖升高,不利于血糖控制。
在日常生活中,患者要注意饮食健康,早餐可以适量食用西瓜,但不建议空腹吃,也不建议吃过多辛辣、寒凉的食物,以免对身体造成不良的影响。当患者出现不适症状时,建议及时就医,以免耽误病情。