17岁不长高的原因较多,可能与遗传因素、饮食不当、运动不足、生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等因素有关。建议及时就医检查,在医生指导下明确具体病因,并进行针对性治疗。
1.遗传因素:若父母身高较矮,则子女身高可能也不高,可能在17岁时就停止长高,一般属于正常现象,无需特殊处理。
2.饮食不当:若长期进食单一食物或者暴饮暴食,可能导致营养摄入不足,影响身体发育,从而可能出现上述情况。建议增加富含蛋白质、维生素D以及锌的食物摄入,如牛奶、鸡蛋、骨汤、牡蛎等。这些营养素有助于促进骨骼发育和身高增长。
3.运动不足:如果平时不喜欢运动,也可能会因骨骼得不到充分刺激而无法有效伸展,从而阻碍身高的增长。日常生活中可以选择跳绳、篮球、游泳等有氧运动,每周至少3次,每次持续45分钟以上。适当的运动能够刺激生长激素的分泌,促进骨骼生长,有助于身高增长。
4.生长激素缺乏症:通常由先天性发育缺陷和下丘脑、垂体病变所导致,会导致机体分泌生长激素减少,进而表现为身材矮小、不长高等症状。对此可在医生的指导下使用注射用重组人生长激素来改善病情。
5.甲状腺功能减退症:主要是甲状腺激素合成以及分泌减少所致,会影响体内代谢,使机体处于低代谢状态,也可伴有上述表现。确诊后可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗。
青少年时期是生长发育的关键阶段。日常生活中要注意保持规律的作息习惯,保证每天有足够的睡眠时间,一般需要8-10小时,必要时可以在医生指导下服用牡蛎碳酸钙片、枸橼酸钙咀嚼片等钙质补充剂,以促进身高增长。