一觉睡醒腰酸背痛什么原因

一觉睡醒腰酸背痛，多考虑是睡姿不当、受凉引起的，但也可能是腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、睡姿不当

如果患者在睡觉的过程中没有保持良好的睡姿，可能会对局部软组织造成压迫，从而伴随局部酸痛的症状。建议患者可以根据个人的习惯，调整个人的睡姿，也可以使用暖水袋局部热敷来改善。

2、受凉

若患者平时不注意保暖，腰背部长时间受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，引起肌肉痉挛，出现局部发凉、僵硬等症状。建议患者可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿衣服，避免受凉受寒。

3、腰背肌筋膜炎

身体免疫力低下或长时间做弯腰劳动，可能会刺激腰背部肌筋膜，出现腰背部疼痛、肌肉紧张、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下通过红外线照射、微波等方式治疗。如果治疗后效果不理想，建议患者还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

4、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症与不良姿势、外伤等原因有关。患者睡觉长时间保持一个姿势，可能会加重腰椎间盘突出症，出现腰背部疼痛、下肢麻木等症状。建议患者可以通过推拿、按摩等方式缓解。同时，建议患者可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等药物治疗。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。在炎症的刺激下，患者可能会出现腰背部疼痛、关节肿痛等症状。建议患者可以遵医嘱服用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。如果患者病情比较严重，也可以在医生的指导下通过全髋关节置换术等方式进行手术治疗。

在日常生活中，建议患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。