阳了一般是指感染新型冠状病毒。感染新型冠状病毒后，出现睡眠不好的情况，可以通过多休息、一般治疗、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、多休息
感染新型冠状病毒后，可能会使患者出现肌肉酸痛、乏力等症状，甚至还会伴有精神萎靡的现象。建议患者多卧床休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累，以免加重不适症状。
2、一般治疗
患者可以通过多喝水的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行处理，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善上述症状。
3、饮食调理
患者可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以改善睡眠不好的情况。
4、物理治疗
患者还可以通过热毛巾热敷头部的方式进行改善，从而促进头部的血液循环，在一定程度上也可以改善上述症状。
5、药物治疗
如果患者睡眠不好的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用安神助眠的药物进行治疗，比如舒眠胶囊、百乐眠胶囊等。
建议患者在日常生活中注意饮食健康，并保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。