睡着嘴唇变白醒了就好了多考虑是受凉、睡眠环境干燥引起的，也可能是脾胃湿寒、气血不足、湿气过重等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、受凉
若是天气比较寒冷，夜间没有盖好被子，可能会使身体受到寒气侵袭，导致血液循环流动不畅，会出现嘴唇发白的情况。患者可以注意自身保暖，适当增加被褥，也可以通过温毛巾热敷的方式进行改善。
2、睡眠环境干燥
若是睡眠环境比较干燥，可能会影响体内水分蒸发，从而出现嘴唇干燥、脱皮等症状。建议患者保持良好的生活习惯，适当增加饮水量，多吃新鲜的水果和蔬菜。
3、脾胃湿寒
如果经常吃生冷寒凉食物，可能会导致体内湿寒邪气堆积，诱发脾胃湿寒，大部分患者会出现大便稀溏、手脚冰凉、嘴唇发白等症状。患者可遵医嘱口服附子理中丸、人参健脾丸等药物进行治疗。还可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。
4、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、嘴唇苍白等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。同时还要注意多休息，避免过度劳累。
5、湿气过重
如果长期处于潮湿闷热的环境中，可能会导致体内湿气过重，会影响体内水液代谢，从而出现头身困重、食欲减退、腹胀等症状，还可能会伴随面色晦暗、气短懒言等情况。建议患者可以适当参加体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于排出体内湿气，也可以遵医嘱使用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应注意饮食健康，尽量以清淡为主。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗。