小肚子胀如何推拿

小肚子胀是指腹胀。腹胀一般可以通过揉腹、揉中脘穴、摩腹、揉足三里、捏脊等推拿方式进行缓解，但需要在专业医生的指导下进行。

1、揉腹

患者可以用掌心或掌根按压腹部，以局部有温热感为宜，顺时针方向进行按揉，能够促进胃肠道的蠕动，有利于改善腹胀的症状。

2、揉中脘穴
患者可以以掌心为中心，在中脘穴进行按揉，可以起到和胃健脾、降逆利水等作用，可以缓解腹胀的症状。

3、摩腹

患者可以将掌面放在腹部，以顺时针的方向进行环形抚摩，可以促进胃肠道的蠕动，对于缓解腹胀有一定的作用。

4、揉足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，揉足三里可以起到补中益气、健脾和胃等作用，能够有效缓解腹胀。

5、捏脊

患者可以取俯卧位，充分暴露出下背部，医生用拇指和食指捏起脊柱下的皮肤，双手交替在背部皮肤从下向上进行提拉，力度要适中，可以辅助刺激胃肠道的蠕动功能。

如果通过推拿的方式效果不佳，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。同时要注意休息，避免过度劳累。