脖子两侧的两条筋疼怎么办

脖子两侧的两条筋疼可能与颈部肌肉劳损、颈部外伤、颈椎病、颈部肌筋膜炎以及颈部骨关节炎等因素有关。建议及时就医完善相关检查，明确诊断后在医生指导下进行针对性治疗。
1.颈部肌肉劳损：多见于长期保持固定姿势工作的人群，由于长时间低头可导致颈部两侧肌肉组织出现慢性损伤，进而引起疼痛症状。此时需要避免长时间伏案工作，并且适当活动颈肩部，以缓解不适症状。如果疼痛较为严重，则可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎药物帮助止痛。
2.颈部外伤：如扭伤、拉伤等，可能会造成局部软组织充血水肿或者颈部小关节紊乱，从而引发疼痛。此类人群需要注意休息，避免剧烈运动，同时配合冷敷和热敷的方法来改善肿胀、促进淤血吸收，有助于减轻疼痛的症状。
3.颈椎病：主要是由于突出的椎间盘压迫神经根所致，患者还会伴有头晕目眩、恶心呕吐等症状。对于病情较轻者，可以选择牵引或者是按摩等方式来进行辅助治疗。而对于病情比较严重的患者，则需要通过手术的方式进行处理。
4.颈部肌筋膜炎：是颈部肌肉及其筋膜的一种无菌性炎症反应，在受凉、劳累等因素刺激下容易发病，主要表现为颈部僵硬、酸痛感等不适。对此可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行消炎镇痛治疗，还可联合盐酸乙哌立松片松弛肌肉，上述措施结合可有效缓解颈部肌筋膜炎引起的脖子两侧筋疼。
5.颈部骨关节炎：好发于中老年人，因年龄增长致使颈部骨骼逐渐发生退行性改变而诱发疾病，患病期间也可导致患者出现上述情况。一般会伴随晨起时颈部疼痛僵硬、活动受限等情况，对此可在医生指导下应用硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方杜仲健骨颗粒等药物予以改善。

在处理筋痛期间，应避免过度活动，尤其是扭转头部的动作，以免加重损伤。同时，注意调整工作和生活中的坐姿，避免长时间低头看手机或电脑，以预防筋痛的发生。