宝宝吃豆腐的好处通常包括补充营养、辅助增强抵抗力、预防便秘、辅助补钙、提高食欲等。
1.补充营养：豆腐中的蛋白质属于完全蛋白质，含有人体必需的8种氨基酸，其比例接近人体需要，容易被机体消化吸收。因此，对于生长发育期的宝宝而言，食用豆腐有助于补充营养，促进身体发育。
2.辅助增强抵抗力：豆腐中富含多种维生素及矿物质元素，如维生素B1、维生素B6、烟酸、叶酸等，能够为宝宝提供充足的营养素，增强体质。
3.预防便秘：豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，可以在一定程度上保证宝宝大脑正常工作，并且其中所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
4.辅助补钙：由于豆腐中含有大量的钙质，因此对于缺钙导致的手足搐搦或者骨质疏松患者来说，适当摄入豆腐可以帮助补钙，有利于骨骼健康。
5.提高食欲：豆腐口感软嫩，味道清淡，易消化，适合年龄较大的宝宝食用，尤其是处于长牙阶段的宝宝，咀嚼能力有限，此时食用更佳。
虽然宝宝进食豆腐好处较多，但不建议过量进食，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，部分宝宝可能存在过敏的情况，例如出现皮肤瘙痒、红疹等情况，则应避免进食豆腐，以免加重不适症状。