备孕前3至5个月不宜喝咖啡。备孕指的是夫妻双方为怀孕做准备的过程，而咖啡则是一种含有咖啡因的饮品，可能对备孕产生一定影响。为了确保备孕期间的身体健康和顺利受孕，建议在备孕前3至5个月内避免饮用咖啡。
对于个人体质较差、身体新陈代谢速度较慢的备孕者，建议在备孕前5个月内完全避免饮用咖啡。咖啡因在体内代谢较慢，可能会对备孕者的身体造成较长时间的影响。此外，咖啡因还可能影响女性的雌激素水平，对卵巢的排卵功能造成不利影响，从而增加受孕的难度。
对于个人体质较好、身体新陈代谢速度较快的备孕者，虽然可以适当缩短避免饮用咖啡的时间，但建议在备孕前3个月内仍然避免饮用。因为咖啡因仍可能对备孕者的身体产生一定的刺激作用，影响受孕的成功率。此外，备孕期间还需要注意调整其他生活习惯，如保持良好的作息、均衡的饮食等，以确保身体的最佳状态。
在备孕期间，除了避免饮用咖啡外，备孕者还应注意保持愉悦的心情，避免长期熬夜和过度劳累，定期进行身体检查，确保身体的健康状态，有助于备孕者提高受孕的成功率。