姜和花生一起吃的功效包括增强肌肉力量、保护肝脏、预防肝损伤、降低血压、软化血管等。
1、增强肌肉力量
姜和花生都含有丰富的蛋白质，这些蛋白质可以帮助肌肉生长和修复，从而增强肌肉力量。
2、保护肝脏
姜和花生都含有抗氧化物质，这些抗氧化物质可以帮助肝脏抵御自由基的攻击，从而保护肝脏。
3、预防肝损伤
姜和花生都含有丰富的维生素E，这种维生素可以帮助保护肝脏，从而预防肝损伤。
4、降低血压
姜和花生都含有丰富的钾元素，这种元素可以帮助降低血压，从而预防心血管疾病。
5、软化血管
姜和花生都含有丰富的多酚类物质，这种物质可以帮助软化血管，从而预防心血管疾病。
除此之外，还可以增加血清蛋白的含量、促进消化和增强免疫力等。需要注意的是，花生易产气，对于有胃肠功能障碍的患者应减少食用花生。建议患者适量食用，避免过多食用引起不适症状。