如果榴莲保存得当，存放三天后通常可以正常食用。但如果榴莲已经出现变质现象，则不建议继续食用。
若榴莲在冰箱内冷藏3天后没有发生变软、异味等情况，并未出现肉质分离的情况，则说明榴莲保存良好，此时是可以继续食用的。但需要注意的是，在食用前需要将榴莲从冰箱取出，待其恢复正常温度后再进行加热处理，以免刺激胃肠道引起腹痛、腹泻等不适症状。
但是如果榴莲放置于高温环境中则可能会导致细菌大量滋生，从而出现发臭、腐烂等情况。此时是不可以吃的，否则会加重对胃肠黏膜的损伤，不利于疾病的恢复。
日常生活中要注意饮食健康和卫生，避免摄入有毒有害物质，以免影响身体健康。同时还要注意适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。