黄色护脾食物有哪些

以下黄色食物都具有一定的健脾益气、滋阴润燥、补益脾胃的作用，日常生活中可以适当食用黄色食物，如小米、南瓜、玉米、胡萝卜、芒果等。

1、小米

小米味甘，性凉，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的功效。对于脾胃虚弱所引起的不适症状具有一定的缓解作用。同时，小米中还含有丰富的维生素和矿物质，患者适量食用可以增强自身免疫力。

2、南瓜

南瓜味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有补中益气、消炎止痛、润肺止咳的功效，适用于脾虚气弱、倦怠乏力、食少便溏等病症。南瓜中含有丰富的维生素和多种微量元素，可以起到补中益气、促进新陈代谢的作用。

3、玉米

玉米味甘，性平，入脾、胃经，具有调气血、除湿毒等功效。玉米中还含有丰富的维生素E和膳食纤维等营养成分，患者适量食用不仅可以健脾养胃还能辅助降血压血脂。

4、胡萝卜

胡萝卜味甘，性平，归脾、肝、肺经，具有健脾化滞、清热解毒的功效，适用于脾虚食少、体倦乏力、消化不良等病症。胡萝卜还具有补中益气、清热解毒的作用。

5、芒果

芒果味甘，性微寒，归肺、脾经，具有益胃、止呕、止咳的功效，适用于胃肠道不适、晕车、恶心呕吐等病症。芒果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力。但需要注意的是芒果属于易过敏食物，过敏体质的人群要避免食用。

如果脾胃出现了明显不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议患者饮食要规律，定时定量，不暴饮暴食，避免频繁食用油腻、辛辣的食物如辣椒、冰淇淋等加重脾胃负担。