陶俊 主任医师
江苏省人民医院 - 泌尿外科
肾结石需注意多喝水、调整饮食、适量运动、药物管理、定期复查等，建议患者结合自身结石成分及医生指导制定个性化预防方案。
1、多喝水：尿液过浓易导致矿物质析出，增加结石风险。每日饮水量至少2000-3000毫升，能稀释尿液中钙盐和草酸盐浓度，减少晶体沉积形成结石。
2、调整饮食：饮食中过量的草酸、钙或嘌呤会增加尿液中相应物质浓度，促进结石形成。建议根据结石成分限制特定食物，如草酸钙结石需减少菠菜、巧克力摄入；尿酸结石需控制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。
3、适量运动：选择跳绳、跑步等跳跃性运动，通过重力作用帮助较小结石排出。运动可增强输尿管蠕动，促进结石移动。
4、药物管理：如枸橼酸钾可碱化尿液溶解尿酸结石；呋塞米等利尿剂能增加尿量减少晶体沉积；合并感染时需用左氧氟沙星等抗生素控制炎症，药物使用需遵医嘱。
5、定期复查：每3-6个月进行超声或CT检查，监测结石大小及位置变化。早期发现结石进展可及时调整治疗方案，避免严重并发症。
建议患者避免长时间憋尿，防止尿液浓缩加重结石风险，女性孕期更需密切监测泌尿系统，预防妊娠期结石。若出现发热、无尿等紧急情况，应立即前往急诊处理。