范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 - 中医内科
体内湿气重关节疼多考虑是饮食不当、环境潮湿引起的，也可能是气滞血瘀、脾胃虚弱、风湿痹痛等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
若是日常生活中经常吃辛辣油腻食物，可能会加重胃肠负担，影响身体的新陈代谢，从而出现四肢困倦、身体乏力等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。
2、环境潮湿
如果长期处于潮湿闷热的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而出现头身困重、食欲减退、大便黏腻等症状。患者可以改变环境湿度，适当开窗通风，也可以遵医嘱使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
3、气滞血瘀
若是长期情绪波动过大，可能会影响体内血液循环，导致气机郁滞，从而出现局部胀痛、刺痛等不适症状。患者可遵医嘱口服血府逐瘀胶囊、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。同时要调整好情绪，避免过度焦虑和紧张。
4、脾胃虚弱
如果长期饮食不当，可能会损伤脾胃，造成脾胃虚弱，会影响食物的消化和吸收能力，长时间在体内堆积会形成湿气，会出现身体乏力、大便稀溏等情况。患者可遵医嘱口服参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗。还要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
5、风湿痹痛
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使身体受到寒气的入侵，导致气血运行不畅，从而诱发风湿痹痛，会出现关节疼痛、肿胀等不适症状。患者可遵医嘱口服追风透骨丸、大活络胶囊等药物进行治疗。同时要注意自身保暖，避免受凉。
在日常生活中，患者要注意保持良好的心态，避免情绪激动，还需注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医，进行治疗。