九蒸九晒黑豆功效和作用

九蒸九晒黑豆一般具有补充营养、促进消化、保护眼睛、提高免疫力、改善便秘的功效和作用，但患者在吃的时候应注意适量，不可以一次性吃得太多。

1、补充营养

黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分，患者适当吃可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。

2、促进消化

黑豆中含有丰富的膳食纤维，患者适当吃可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用，对身体健康有一定的好处。

3、保护眼睛

黑豆中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以患者适当吃一些九蒸九晒黑豆对保护眼睛有一定的好处。

4、提高免疫力

黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，患者适当吃可以补充身体所需的营养，对提高身体免疫力有一定的好处。

5、改善便秘

黑豆中含有丰富的膳食纤维，患者适当吃可以促进胃肠道蠕动，能够起到改善便秘的作用。

虽然九蒸九晒黑豆的功效和作用有很多，但患者也不可以过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中，建议患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。此外，建议患者还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。