肩关节疼痛弧征怎么回事怎么办

肩关节疼痛弧征多考虑是不良坐姿、过度劳累引起的，也可能是肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。疼痛弧征是肩关节外展活动时，肩峰下间隙内结构与喙肩弓之间反复摩擦、撞击而产生的一种慢性肩部疼痛综合征，是中年以上者的常见病。

1、不良坐姿

如果患者长期伏案工作，可能会导致颈后肌肉及韧带长时间处于紧张状态，从而出现上述症状。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、过度劳累

如果患者平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现上述现象。建议患者注意多加休息，也可以通过热敷的方式进行缓解。

3、肩周炎

若是长期过度活动肩膀部位，可能会使局部软组织受损，从而诱发肩周炎，会出现肩关节周围疼痛、活动受限等情况，也可能出现上述情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，还要注意避免肩膀部位剧烈活动。

4、颈椎病

若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位长期负重，容易诱发颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等情况，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。建议患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以遵医嘱进行牵引治疗。

5、肌筋膜炎

如果长期生活在寒冷环境，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，可能会出现局部疼痛、肌肉痉挛等情况，也可能出现上述症状。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等药物进行改善，还要注意自身保暖，适当增加衣物。

在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。饮食上应以清淡易消化和营养均衡为主，避免进食辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。若症状持续加重，建议患者及时就医治疗。