感觉每天都睡不够

一般情况下，感觉每天都睡不够可能是由于过度劳累、睡眠不足、神经衰弱、气血不足、甲状腺功能减退症等原因导致的，患者需要及时就医，明确病因后进行对症治疗。

1、过度劳累

如果患者长期从事重体力劳动，或者是经常熬夜，就会导致身体过度劳累，从而出现嗜睡、乏力等症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，也可以通过适当按摩来缓解症状。

2、睡眠不足

如果患者长期熬夜，作息紊乱，就会导致睡眠不足，从而出现困倦、乏力等症状。建议患者调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于提高睡眠质量。

3、神经衰弱

如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，引起神经衰弱，患者可能会出现精神兴奋、易疲劳、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式来缓解症状。

4、气血不足

气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，患者可能会表现为每天都睡不够的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍丸、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

5、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。患者一般会出现怕冷、少汗、嗜睡、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、干甲状腺片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。