怀孕可以吃芒果吗
2023-09-22 09:35:56
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
怀孕后可以适量吃芒果，因为芒果的营养价值比较高，含有丰富的维生素、矿物质、叶酸、膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充孕妇所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
1、维生素
芒果中含有丰富的维生素A，可以促进胎儿视力的发育，防止孕妇出现夜盲症。
2、矿物质
芒果中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，可以补充孕妇和胎儿所需的营养。
3、叶酸
怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，适当补充叶酸可以预防胎儿出现神经管畸形。芒果中含有一定量的叶酸，孕妇适量吃，对自身及胎儿均有一定好处。
4、膳食纤维
芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于孕妇预防便秘。
5、蛋白质
芒果中含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇和胎儿所需的营养。
需要注意的是，芒果中含有大量的糖分，患有糖尿病的孕妇不建议食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。对芒果过敏的孕妇也不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。在怀孕期间，孕妇还需注意定期产检，及时了解自身及胎儿的健康情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。