增肌可以吃烧烤，但是不建议吃烧烤。
增肌一般是指通过运动锻炼的方式，使肌肉增多，主要是针对于增长肌肉的人群。在增肌期间，饮食上应该注意营养均衡，可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，例如牛肉、鸡蛋等。同时还需要配合运动，例如跑步、跳绳等，可以促进身体新陈代谢，有利于肌肉的增长。但是在增肌期间不建议吃烧烤，因为烧烤属于油腻的食物，并且在制作过程中可能会添加一些食品添加剂，并且在吃烧烤时会添加辣椒、花椒等辛辣刺激性的调味品，可能会影响新陈代谢，对增肌不利。
在增肌期间，患者应注意饮食均衡，避免过度挑食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。并且患者还可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶等。同时患者还需要配合运动，例如跑步、跳绳等，可以促进身体新陈代谢，有利于肌肉增长。