胖到水肿一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、物理调理、手术调理等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物，如肥肉、咸菜、蛋糕等，以免加重病情。患者可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解水肿的症状。
2、运动调理
患者在日常生活中还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的代谢，从而缓解水肿的症状。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理和运动调理后症状没有得到缓解，也可以在医生的指导下服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗，可以促进体内水分的排出，从而缓解水肿的症状。
4、物理调理
患者还可以通过按摩、针灸等方式进行调理，可以促进体内血液循环，有助于缓解水肿的症状。
5、手术调理
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，并且水肿的症状比较严重，还可以在医生的指导下通过手术的方式进行治疗，如抽脂术等，可以将体内多余的脂肪抽出，从而缓解水肿的症状。
在日常生活中，患者还需要注意避免过度劳累，以免加重水肿的症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。