频繁感冒是身体缺什么

感冒指上呼吸道感染，频繁上呼吸道感染可能是身体缺乏维生素、蛋白质、微量元素，也有可能是免疫力低下、缺乏运动导致的。

1、维生素

如果患者平时摄入的维生素较少，可能会导致身体抵抗力下降，从而引起频繁上呼吸道感染的情况。建议患者可以在日常生活中适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等。必要时，患者也可以遵医嘱服用维生素C、维生素B等药物进行治疗。

2、蛋白质

如果患者平时摄入蛋白质不足，可能会导致机体免疫力下降，从而引起频繁上呼吸道感染的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。必要时，患者也可以遵医嘱服用乳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。

3、微量元素

微量元素是人体必需的营养物质，如果患者平时摄入的微量元素较少，可能会导致机体缺乏锌、铁等微量元素，从而频繁上呼吸道感染。建议患者可以适当进食富含微量元素的食物，如猪肉、牛肉等。必要时，患者也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸亚铁片等药物进行治疗。

4、免疫力低下

如果患者长期熬夜、精神压力过大等，也有可能引起上述情况。建议患者可以适当调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强抵抗力。

5、缺乏运动

如果患者平时缺乏运动，可能会导致身体抵抗力下降，从而引起上述情况。建议患者可以适当进行游泳、爬山等体育锻炼，有助于提高身体免疫力。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。