最近频繁腰疼，多考虑是不良坐姿、受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生症等原因引起的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而引发腰疼的情况。一般调整不良的坐姿，通过局部按摩、热敷的方式能够有效缓解。
2、受凉
如果患者不注意自身保暖，导致腰部受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉痉挛，从而出现疼痛的症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果患者长期弯腰提重物，或者长时间久站、久坐等，很容易导致腰部肌肉损伤，从而诱发腰肌劳损，也会出现上述症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过推拿的方式进行缓解。
4、腰椎间盘突出症
存在腰椎间盘突出症的人群，长期弯腰工作会使局部神经受到压迫，从而出现腰部钝痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可以养成良好的生活习惯，适当进行锻炼，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
5、腰椎骨质增生症
如果个人长期久坐或个人体重超重，可能会导致关节部位负重过大，从而出现骨质增生的现象。当椎间孔狭窄时，可能也会伴随局部神经受到压迫，也会出现腰疼的情况。建议患者平时要控制个人体重，也可以通过中医针灸的方式能够有效缓解症状。必要时也可以在医生的指导下通过人工关节置换手术进行处理。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医诊治，配合医生进行治疗，以免延误病情。日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累。