游完泳能喝酒吗

2023-09-01 10:18:17

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

游完泳是否能饮酒需要根据具体情况而定。如果游泳时间较短且无不适症状,则通常是能适量饮用的;但如果游泳时间过长或者出现身体不适的症状,则不建议饮酒。
若患者在游泳时没有过于剧烈的动作,并且游泳的时间相对较短,在离开游泳池后也没有出现明显的疲劳感和身体不适症状,此时一般是可以少量喝一些酒的。因为酒精具有扩张血管的作用,能够促进血液循环,在一定程度上有助于缓解肌肉酸痛、四肢乏力等不适症状。但要注意避免过量摄入,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。
但是如果患者游泳时间比较长,可能会导致体内乳酸堆积过多,从而引发肌肉酸痛的情况发生。此时则不建议患者喝酒,主要是由于酒精会与体内的乳酸竞争血红蛋白,使其无法运出组织细胞外,进而造成乳酸不能完全分解代谢,进一步加重患者的病情。
另外,对于本身存在高血压、冠心病等疾病的患者来说,无论游泳时间长短,都不建议饮酒,以免增加心脏负荷,诱发不良反应。若有不适,建议及时就医。

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