脚踝外侧有根筋来回移动多考虑是剧烈运动引起的，也可能是缺钙、韧带损伤、踝关节炎、跟腱炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现上述情况。建议患者注意休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后可恢复。
2、缺钙
如果平时不注意饮食，长时间挑食、偏食，可能会导致身体缺钙，从而导致神经肌肉的兴奋性增加，出现肌肉痉挛、酸痛等症状。建议患者在平时多吃些含钙的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多到户外晒太阳，促进钙的吸收。必要时，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物缓解。
3、韧带损伤
如果踝关节受到外力撞击，可能会使局部韧带发生损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解。
4、踝关节炎
如果长时间剧烈运动，可能会导致踝关节软骨损伤，从而引起踝关节炎，常见的症状有踝关节疼痛、活动受限、关节肿胀等。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶胶囊等药物缓解。平时要注意休息，不要剧烈运动。
5、跟腱炎
如果长期剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，容易造成肌肉和跟腱损伤，从而出现局部疼痛、行走不便等现象。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
除此之外，在日常生活中患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。在平时患者可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。