舌下体温计要量多久

舌下体温计一般需要量5分钟左右的时间。
正常情况下，人体的体温是相对恒定的，如果体温超过正常体温的最高限度，就属于发热。患者可以通过测量体温的方式进行判断，常用的体温测量方式有腋下体温测量、口腔体温测量、直肠体温测量、舌下体温测量等。其中舌下体温测量是一种比较准确的测量方法，其是通过舌下含住体温计来测量体温的，一般在5分钟左右即可完成读数，通常在36.3-37.2℃之间为正常范围。

需要注意的是，患者在使用舌下体温计测量体温时，需要注意避免在进食后立即进行测量，以免导致测量结果不准确的情况发生。若患者在测量体温后发现自身出现发热的情况，建议及时就医治疗。

在日常生活中，患者应注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛肉等；还可以适当吃新鲜的蔬菜水果如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等；同时注意休息，避免熬夜和过度劳累。