女性在来月经的时候是可以适量地吃一些水果的。但是需要注意的是，并不是所有的水果都可以食用，比如寒性、冰镇的水果是不建议直接食用，可能需要加热后再食用。
如果女性正处于月经期，此时机体免疫力比较低，而水果中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，在此期间适当吃些水果能够补充身体所需要的营养物质，而且还有利于身体健康。但由于经期女性体质较为虚弱，胃肠功能也会有所下降，所以要尽量选择温性的水果，如苹果、桃子、樱桃等，这些水果性质偏暖，不会对胃肠道造成刺激，也不会导致腹痛的情况发生。另外也可以将水果放在热水中烫热后再食用，这样既能够避免进食生冷的食物引起不适症状，也能够使水果中的营养成分更好地被吸收。
但要注意如果是脾胃虚寒或者血糖较高的患者，则不宜过多地摄入此类食物，以免加重病情。此外还要注意的是，若是女性处于月经量较多的情况下，一般也不建议吃水果，因为水果属于生冷食物，可能会导致子宫受到寒冷刺激，从而出现异常出血增多的现象。