20岁吃维生素D能长高吗

20岁吃维生素D一般不能长高，因为此时骨骺线已经闭合，长骨没有变粗，所以无法通过药物来达到长高的目的。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是可以促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，而且还可以促进骨骼的生长发育，能够有效预防骨质疏松、佝偻病等疾病，但是维生素D并不能直接促进身高的增长。患者在20岁的时候，身体的各项机能通常已经发育完善，而且骨骺线也已经闭合，长骨没有变粗，所以服用维生素D一般是不能够长高的。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，有利于补充机体所需要的营养物质。还要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免影响身体健康。同时可以适当参加一些有氧运动，比如游泳、骑单车、打球等，能够促进全身血液循环，对身体有一定的好处。