汤栩文 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
孕晚期喝鱼汤的好处主要体现在补充营养、促进胎儿生长发育、增强食欲和补气养血等几个方面。
1.补充营养：鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙元素等多种营养物质。孕晚期适当食用鱼汤，能够补充身体所需要的营养，有助于维持母体的健康状态。
2.促进胎儿生长发育：鱼汤中的营养成分对胎儿的生长发育具有积极作用。孕晚期是胎儿快速生长的阶段，适量摄入鱼汤有助于胎儿获取必要的营养，促进健康成长。
3.增强食欲：鱼汤味道鲜美，孕晚期的女性适当食用，能够促进唾液腺分泌，从而起到增强食欲的作用。这对于改善孕期食欲不振的情况，提高营养摄入具有帮助。
4.补气养血：鱼汤中的营养成分还有助于补气养血，对孕期女性的身体健康具有益处。
然而，也需注意适量饮用，不可一次性食用过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。